YOGA POUR TOUS, VOTRE CORPS VOUS DIRA MERCI !

Le yoga selon la méthode de Gasquet: cours ouvert à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification.

Vous connaissez peut être le Dr Bernadette de Gasquet a travers ses livres comme « Abdominaux, Arrêtez le massacre !  » La  technique de Gasquet est innovante mêlant médecine moderne, savoirs ancestraux et expériences personnelles. Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation qui tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique, personnes âgées … ainsi que dans les efforts quotidiens.

La technique se résume en 3 items indissociables : l’auto-grandissement, la respiration et le périnée.

Horaires des cours:

Le Vendredi de 13h30 à 14h45 ou de 14H45 à 16h.

44 rue Pont ar Laer 29350 Moëlan sur Mer (salle gymnique derrière la MLC)

Tarifs:

  • Cours collectifs à l'unité 15 euros

  • Carte 10 cours 130 euros

  • Inscription à l'année 240 euros

Cours d'essai gratuit tout au long de l'année

 

N'hésitez pas à venir me rencontrer au forum des associations de Moëlan sur Mer le samedi 3 septembre